Kayayyaki

Gabatarwar samfur:

Thekushin gwiwa samfurin yana da launi, launi yana da salo sosai. Yana da gel kushin da na roba spring. Na roba sosai kuma daga ƙarami zuwa ƙarin girman girman akwai. Lokacin da kake gudu, wasan ƙwallon kwando, ƙwallon ƙafa da ɗaukar nauyi, da dai sauransu. Ana amfani da shi don hana ko rage radadin ciwon tsoka da rauni. Kayan guiwa suna da ayyuka uku, ɗaya birki ne, ɗayan kuma kiyaye zafi, na uku kuma shine kula da lafiya. Ba abin da za a ce game da adana zafi ba. Gwiwa yana da sauƙin kama sanyi. Yawancin cututtukan haɗin gwiwa na gwiwa suna da alaƙa da sanyi gwiwa, musamman a cikin tsaunuka. Iskar tsaunin yana da sanyi sosai da wuya. Sau da yawa tsokoki na kafa zasu ji da wuya sosai saboda motsa jiki akai-akai. Gwiwa baya zafi saboda babu motsin tsoka. Lokacin da mutane suka ji cewa zafi mai zafi na kafa yana da dadi sosai, gwiwa yana yin sanyi sosai. A wannan lokacin, idan kuna sanye da kushin gwiwa, ana iya nuna tasirin adana zafi na kushin gwiwa. Galibi magana game da tasirin birki na ƙullun gwiwa. Haɗin gwiwa shine inda ƙasusuwan ƙafa na sama da na ƙasa ke haɗuwa. Akwai meniscus a tsakiya da patella a gaba. An shimfiɗa patella ta tsokoki guda biyu, an dakatar da su kafin haɗuwar ƙasusuwan kafa. Yana da sauƙin zamewa. A cikin rayuwa ta al'ada, ba a ƙarƙashin karfi na waje. An shafa shi, kuma babu wani motsa jiki mai tsanani, don haka patella na iya motsawa kullum a cikin ƙananan yanki a cikin gwiwa. Saboda motsa jiki na hawan dutse yana sanya matsi mai yawa akan gwiwa, tare da matsananciyar motsa jiki a cikin hawan dutse, yana da sauƙi don sa patella ya janye daga matsayi na asali, wanda zai iya haifar da cututtuka na haɗin gwiwa.
Hanyar amfani:
Bude kushin gwiwa kuma sanya kafa a ciki.
Ja kushin gwiwa zuwa gwiwoyi don matsayi mai kyau.
Suit Crowd:
Ya dace da kowane nau'in marasa lafiya da ciwon gwiwa.
Mutane masu yawan ayyukan gwiwa
Yi motsa jiki da buga ƙwallon a cikin dogon lokaci.