Don mutane
Ƙunƙarar ƙura mai ƙura mai ƙura ya dace da wasu marasa lafiya da ke fama da wuyan wuyansa, ciki har da spondylosis na mahaifa, ƙwanƙwasa diski na mahaifa, da dai sauransu. Ana ba da shawarar tuntuɓar ƙwararrun likita kafin amfani da shi. Raunin wuyan wuyan wuya ko mummunan hare-hare na spondylosis na mahaifa gabaɗaya ana kiyaye su ta takalmin gyaran wuyan likita. Ya kamata a yi amfani da takalmin gyare-gyaren wuyansa tare da taka tsantsan ko ƙarƙashin jagorancin kwararrun likitoci.
Yayin da takalmin gyare-gyaren wuyan da za a iya busawa yana dagulewa, an ɗaga kai sama ta hanyar danna kafadu da ƙarfin amsawar ƙirji da baya. Mutanen da ke da siraran jiki za su fuskanci rashin jin daɗi, kuma dole ne a kula yayin amfani da su, musamman mata masu sirara.
Umarni
Bayan an ɗora takalmin gyare-gyaren wuyan wuyan wuyansa, yi ƙara a hankali. Lokacin da kai ya ji, dakatar da hauhawar farashin kaya kuma duba na 'yan dakiku. Idan babu rashin jin daɗi, za ku iya ƙoƙarin ci gaba da haɓakawa har sai an sami tashin hankali a baya na wuyansa. Bayan wasu marasa lafiya suna da wasu ƙwarewa, za su iya haɓaka zuwa matakin jin zafi ko rashin jin daɗi. Bayan hauhawar farashin kaya, bisa ga yanayin, gabaɗaya a shakata na ɗan lokaci bayan mintuna 20 zuwa 30, sannan a hauhawa na ɗan lokaci. Lokacin amfani, kula da kallo. Idan akwai shaƙa, ƙirjin ƙirji, dizziness, zafi ko raɗaɗi, ana bada shawara don barin numfashi ko daidaita matsayi na takalmin wuyan wuyansa. Idan bai yi aiki ba, dakatar da amfani da shi nan da nan kuma nemi ƙwararren likita don jagora.
Matakan kariya
A hankali hauhawar farashin kayayyaki, ya isa ya tsaya. Mutane da yawa koyaushe suna son hura iska zuwa matsakaicin lokacin amfani da takalmin gyaran wuyan da za a iya zazzagewa. Ma'anar ita ce cewa za a iya kwance tsokoki na wuyan gaba ɗaya kuma hauhawar farashi da saurin raguwa yana da sauri sosai. Wannan sau da yawa bai dace ba. Akwai ma wani mataki na haɗari.
Ba lallai ba ne. Ko da yake ba yin amfani da takalmin gyare-gyare na wuyan wuyansa ba zai iya inganta alamun ciwon wuyansa zuwa wani matsayi, ba a ba da shawarar yin amfani da shi kowace rana ba. Zai fi kyau a yi amfani da shi na dogon lokaci don kawar da bayyanar cututtuka. Yin amfani da dogon lokaci zai haifar da dogara, raunana aikin al'ada na tsokoki na wuyansa, kuma tsokoki na wuyansa zai zama "lalaci", wanda zai haifar da rashin amfani da atrophy, yana haifar da wasu matsaloli masu tsanani. Ƙunƙarar ƙafar wuyan mai kumburi taimako ne na ɗan lokaci. Idan kana da alamun bayyanar cututtuka banda ciwon wuyan wuyansa, ana ba da shawarar cewa ka tuntuɓi ƙwararren likita don magani, don kada a jinkirta yanayin.
Lokacin aikawa: Yuli-13-2021