Me yasa kuke sa goyan bayan kugu akai-akai? Shin saboda alamun bayyanar cututtuka da rashin jin daɗi a cikin kugu, ko kuma saboda labarun lumbar intervertebral disc herniation, ya zama dole don ba da goyon baya da kariya ga kugu. Magana daidai, goyon bayan kugu yana da wani tasiri, amma kuma yana da gefen gefe biyu. Zai haifar da lahani ga jiki.
Mutane da yawa na iya yin tunani, shin ba sanya kariyar kugu ba ne don kariya? Daga ina raunin ya fito? Dole ne mu san cewa jikinmu yana da ka'ida, wato, idan ba ku yi amfani da shi ba, za ku yi amfani da shi. Idan kuna motsa jiki akai-akai da amfani da shi, zai fi kyau idan ba ku yi amfani da shi na dogon lokaci ba. Wannan shine dalilin da ya sa muke cewa rayuwa mai kyau da motsa jiki suna da mahimmanci.
Matsayi da hatsarori na kariyar kugu
Taimakon kugu zai iya ba da tallafi don rage ƙarfin kugu da kusan 20-25%, amma a lokaci guda, zai kuma iyakance ayyukan al'ada na kugu. Tsawon lokaci mai tsawo zai haifar da ƙarfin tsokoki na kugu don lalacewa, da kuma motsi na al'ada na yau da kullum, wato, asarar motsi na frictional , Hakanan yana iya lalata tsokoki na ƙashin ƙugu.
Tsokar ƙashin ƙashin ƙugu tsoka ce mai matuƙar mahimmanci. Yana taka muhimmiyar rawa wajen sarrafa fitsari da hanji da inganta rayuwar jima'i. Yawancin matan da suka haihu suna tari, atishawa da zubar fitsari, wanda zai iya kasancewa yana da alaƙa da raunin ƙarfin tsokar bene. Sanya kewayen kugu na dogon lokaci na iya zama lafiya lokacin da kuke matashi, kuma damar rashin natsuwa yana da yawa lokacin da kuka tsufa.
Yaushe za a sa mai kare kugu?
Ga marasa lafiya da lumbar intervertebral disc herniation da ciwo mai tsanani, yana da wuya a yi tafiya, kuma yana jin mafi kyau a sa waistband. A wannan lokacin ana iya sawa, amma ana yin sa ne kawai a lokacin ayyukan kuma an kwance shi lokacin hutu. Yi ƙoƙarin kada ku sa shi fiye da lokaci ɗaya. Yi ƙoƙarin kada ku sa shi fiye da makonni 1 zuwa 2 na minti 30.
Lokacin aikawa: Nuwamba-12-2021