Taimakon kugu

Taimakon kugu ya dace da dumin physiotherapy na lumbar disc herniation, kariya ta bayan haihuwa, ƙwayar tsoka na lumbar, lumbar spondylosis, sanyi na ciki, dysmenorrhea, ƙananan ciki na ciki, sanyin jiki da sauran alamun bayyanar. mutanen da suka dace:

1. Mutanen da suka dade suna zaune suna tsaye. Kamar direbobi, ma'aikatan tebur, masu siyarwa, da sauransu.
2. Mutanen da ke da rauni da sanyi jiki kuma suna buƙatar dumi da kugu. Matan bayan haihuwa, ma'aikatan karkashin ruwa, ma'aikata a wuraren daskararre, da sauransu.
3. Mutanen da ke fama da ciwon lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, da dai sauransu.
4. Masu kiba. Masu kiba na iya amfani da tallafin kugu don taimakawa wajen adana kuzari a kugu da kuma taimakawa wajen sarrafa abinci.
5. Mutanen da suke ganin suna bukatar kariya daga kugu.
Ƙaƙwalwar kugu, wanda kuma aka sani da kariyar kugu, ana amfani dashi mafi yawa don maganin taimako na ciwo mai tsanani da kuma ɓarna na lumbar. Duk da haka, wasu marasa lafiya ba sa so su cire shi yayin da suke sanye da kariyar kugu, suna tunanin cewa yin amfani da dogon lokaci zai goyi bayan kugu kuma ba sa jin tsoron sake lalata ƙwayar lumbar da tsokoki. A gaskiya ma, ana amfani da tallafin kugu ne kawai a cikin mummunan lokaci na ƙananan ciwon baya, kuma saka shi lokacin da ba mai zafi ba zai iya haifar da rashin amfani da tsokoki na kugu.

Ya kamata a ƙayyade lokacin saka kariyar kugu bisa ga ciwon baya, gabaɗaya 3 zuwa 6 makonni ya dace, kuma tsawon lokacin amfani bai kamata ya wuce watanni 3 ba. Wannan shi ne saboda a lokacin lokacin farawa, tasirin kariya na mai kare kugu zai iya hutawa tsokoki na kugu, kawar da ƙwayar tsoka, inganta yanayin jini, da sauƙaƙe dawo da cutar. Amma kariyar sa ba ta da amfani kuma tana da tasiri cikin kankanin lokaci. Idan kun yi amfani da goyon bayan kugu na dogon lokaci, zai rage damar motsa jiki na tsoka da kuma rage samuwar ƙarfin kugu. Ƙwararrun psoas za su fara raguwa a hankali, wanda zai haifar da sababbin raunuka.